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老人应用衡水户外健体w88win中文手机版 收腹机w88win中文手机版注意的3个武林风方便

发布岁月:2019-04-19 0:00:00    泉源:http://www.cpccn.net/news501863.html    

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    注意二,灵敏型的很多白发人喜欢双腿一起摇,这是很危险的,会以致重心不稳,因此老年人及自然在操作衡水户外健体w88win中文手机版 收腹机w88win中文手机版锤炼时,较适宜的摇摆幅度为45°左右,较佳频率为3-4秒/次。
    注意三,作用型肌肉的衡水户外健体w88win中文手机版 收腹机w88win中文手机版,老众人应用的时候。要注意控制幅度,速度要慢,动作要轻快。有扭伤腰肌的风险,幅度无需超过180°,每3-4秒完成一次为宜。
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