冬季使用健身w88win中文手机版健身时的注意事项有哪些？

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冬季进行健身锻炼时热身活动要充分，尤其在室外时，先要做好充分的热身准备再进行较大强度的健身运动。衣着厚薄要适宜冬季进行健身活动要注意头，背，脚部的保暖。在室外进行健身锻炼更要注意保暖，锻炼完后切不可站在风大的地方吹风，而应尽快回到w88win中文手机版，擦干汗水，换上干净衣服。环境要清洁舒适在w88win中文手机版进行锻炼时，一定要保持w88win中文手机版空气流通，新鲜。锻炼方法得当冬季健身要提高锻炼的强度和力度，增加动作的组数和次数，同时增加有氧锻炼的内容，相应延长锻炼时间，用以改善机能，发展专项素质，消耗体脂，防止脂肪过多堆积。如有不同，还请见谅。