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室外健身w88win中文手机版 收腹机

发布岁月:2020-11-16 10:37:46

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九天漫步机
方法:双手握紧把手,在两个踏板上站稳,然后自然交替前后摆动。恰似平地漫步。
功能:增强人体下肢肌肉力量。提高无氧运动有哪些能力。
注意事项:不宜太快;心血管疾病患者和有不稳功能阻碍的人遵医嘱执行制度练习。
蹬力器
方法:先坐上座椅,手扶两手把。脚蹬挡管,以自身为重量,反复比比蹬腿教练5-8分钟。评分标准为前赴后继蹬腿50次为优。前赴后继蹬腿40次为良,前赴后继蹬腿30次为中。20次为差。
功能:增强腿部肌肉力量及下肢的运动能力。
注意事项:禁止儿童使用。


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